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La réflexologie palmaire est une discipline douce qui repose sur la stimulation de points spécifiques situés dans les mains. Comme pour les pieds, les mains sont une véritable carte du corps humain, où chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Accessible et adaptée à tous, cette pratique offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit.

 

  • Une réduction du stress et des tensions.

La réflexologie palmaire agit directement sur le système nerveux, favorisant une profonde détente. En stimulant les points réflexes de vos mains, elle libère les tensions accumulées et vous aide à retrouver un équilibre émotionnel.

 

  • Une amélioration de la circulation énergétique.

Les mains, très sollicitées au quotidien peuvent accumuler des blocages énergétiques. La réflexologie palmaire relance la circulation de l'énergie vitale dans votre corps, permettant de restaurer l'harmonie et de renforcer la vitalité.

 

  • Un soulagement des douleurs locales et générales.

Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, telles que l'arthrose ou le syndrome du canal carpien. En activant des zones réflexes spécifiques, elle agit également sur les douleurs dorsales, les tensions musculaires et les maux de tête.

 

  • Une stimulation du système immunitaire.

En soutenant les fonctions naturelles du corps, la réflexologie palmaire aide à renforcer vos défenses immunitaires. Elle contribue à prévenir des maladies et à maintenir une santé optimale.

 

  • Une amélioration de la concentration et du bien-être émotionnel.

En équilibrant les énergies, la réflexologie palmaire favorise la clarté mentale et améliore la concentration. Elle est idéale pour les personnes vivant des périodes de stress intense ou nécessitant de aide pour mieux gérer leurs émotions.

 

  • Accessibilité et simplicité.

Contrairement à d'autres types de réflexologies, la réflexologie palmaire peut être pratiquée n'importe où, car vos mains sont facilement accessibles.

 

  • Une méthode universelle et adaptée à tous.

La réflexologie palmaire convient à tout le monde, quel que soit votre âge ou votre mode de vie. Elle peut être utilisée comme une approche préventive ou être un accompagnement à vos traitements médicaux traditionnels.

 

Prenez un moment pour vos mains et découvrez une méthode efficace et naturelle pour harmoniser votre corps et votre esprit.

 

L'endométriose est une maladie chronique qui affecte une part significative de la population féminine. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable à l'endomètre (muqueuse utérine) en dehors de l'utérus. Cela provoque en autre, des douleurs pelviennes, troubles menstruels, difficultés de fertilité, problèmes digestifs...

Bien souvent, les femmes atteintes ont vécu ou vivent la prise de traitements médicaux et chirurgicaux comme prise en charge. D'autres approches complémentaires, comme le massage, vous aideront et vous accompagneront pour soulager les symptômes et améliorer votre qualité de vie.

 

Une aide précieuse pour soulager les douleurs chroniques.

L'endométriose s'accompagne souvent de vives douleurs pelviennes et abdominales. Le massage, notamment ciblés sur les régions abdominales, pelviennes et lombaires, peuvent vous aider à diminuer ces tensions. J'agirais sur les tissus tendres favorisant ainsi:

  • La détente musculaire, spasmes, contractures
  • L'amélioration de la circulation sanguine permettant une meilleure irrigation des tissus afin de réduire l'inflammation locale.

 

Une réduction du stress et de l'anxiété.

Les douleurs chroniques, les rendez-vous médicaux, l'incertitude peuvent engendrer un stress émotionnel important. Recevoir un de mes massage vous aidera à:

  • Abaisser le taux de cortisol, l'hormone du stress
  • Stimuler la production d'endorphines, l'hormone du bien-être
  • Favoriser un sommeil réparateur, souvent perturbé par les douleurs nocturnes

 

Un soutient du transit intestinal.

L'endométriose peut causer des troubles et douleurs digestives. Notamment en raison d'adhérences sur les organes voisins comme les intestins. Une pratique douce, pratiquée régulièrement au niveau du ventre vous apportera:

  • Une réduction des ballonnements
  • Calmer un intestin irritable, en "sur-stimulation"
  • Aider un transit paresseux

 

Se reconnecter avec soi

L'endométriose peut être vécue comme une maladie invasive, affectant l'image de soi et la perception de notre corps. Je vous accompagnerais afin de créer ou de recréer un lien bienveillant avec votre corps, en apportant un moment de détente et d'écoute. Moments essentiels.

 

J'adapterais différentes techniques afin de vous apporter un accompagnement de qualité et personnalisé. Chaque femme vivant l'endométriose différemment, ayant des symptômes différents.

  • La réflexologie abdominale: je vous aiderais en douceur à libérer vos tensions dans les tissus et les organes internes
  • La réflexologie faciale: pour vous apporter une détente profonde de l'esprit et du corps
  • La réflexologie dorsale: j'agirais le long de votre colonne vertébrale avec une attention particulière au niveau de vos lombaires afin de libérer vos tensions musculaires
  • Le drainage: cette technique douce vous aidera à réduire inflammations et œdèmes
  • Le massage californien: cette approche personnalisée et enveloppante vous aidera à libérer vos tensions profondes 

 

Mes soins ne substituts pas à une consultation auprès d'un médecin et d'un traitement médical. 

Mes soins ne remplaceront pas des traitements médicaux, ils constituent une approche et un accompagnement complémentaires précieux pour améliorer votre qualité de vie. En réduisant les douleurs, en apaisant l'esprit, en vous reconnectant à des sensations positives, ayant une oreille attentive et comprenant ce que vous vivez, mes soins deviendront des alliés de choix dans votre prise en charge globale. Un moment de douceur et enveloppant, qui au-delà des soins, vous offriront une parenthèse d'écoute et de réconfort.

 

 

 

 

Proche de la méditation, mais plus facile à apprendre, la cohérence cardiaque correspond à un état de bien-être. Elle permet de réguler les battements du cœur et de réduire le stress.

Recommandée par la Fédération Française de cardiologie, la cohérence cardiaque est une méthode de respiration mise en lumière en France par le médecin David O'Hare il y a plusieurs années. Le principe est simple: le cœur adapte ses battements à son environnement grâce aux systèmes nerveux sympathiques (accélérateur) et parasympathique (décélérateur). Le premier est lié au stress, tandis que le second est relatif au repos et au regain d'énergie.

Lorsque nous inspirons, nous stimulons le système nerveux sympathique, qui stimule le cortisol, l'hormone du stress, et accélère la fréquence cardiaque. A l'inverse, lors de l'expiration, le rythme du cœur ralentit. Si nous prenons le contrôle de la respiration, nous pouvons par la volonté, accélérer ou ralentir la fréquence cardiaque et mettre notre système nerveux autonome à l'équilibre. Parvenir à cet état d'équilibre, c'est favoriser son état psycho-émotionnel.

 

En régulant le système nerveux et en rétablissant un rythme cardiaque harmonieux, cette technique de respiration chasse le stress. Des études montrent en effet que, pratiquée régulièrement, c'est une alliée de poids contre les ruminations, les pensées anxieuses, les maux de tête, les difficultés d'endormissement ou encore les grignotages liés aux émotions.

 

L'objectif des exercices de respiration profonde est de ralentir la respiration, puis d'augmenter peu à peu le temps alloué à l'expiration.

Pour débuter: la méthode 5-6-5 consiste à réaliser, 3 fois par jour, 6 cycles respiratoires, pendant 5 minutes. Chaque cycle se décompose en 5 secondes d'inspiration et 5 secondes d'expiration; Confortablement assis ou allongé, une main sur le cœur, l'autre sur le ventre, inspirez profondément et lentement par le nez en gonflant le ventre et en comptant mentalement de 1 à 5, puis expirez 5 secondes. Au total, cela fait 6 respirations par minute. Répétez durant 5 minutes.

Il est préconiser de réaliser une séance au réveil, une au cours de la journée et une au moment du coucher, car la respiration guidée favorise le retour au calme et à l'apaisement. A vous de choisir si vous souhaitez fermer les yeux ou les garder ouverts. Dans ce dernier cas, préférez un environnement calme et sans perturbation visuelle. 

 

Si votre cœur a tendance à battre un peu vite et que vous êtes très stressé, vous pouvez inspirer sur 4 secondes et expirer sur 6 secondes pour accentuer l'effet calmant. Faites plutôt l'inverse si votre cœur bat un peu lentement.

Attention, une sensation d'inconfort peu être possible. Certaines personnes se plaignent d'impatiences, d'hyperventilation, de vertiges… Rien de plus normal lors d'une initiation à la méditation. Il est conseillé de mettre fin à l'exercice, et de retenter l'expérience plus tard. Toutefois, ne pas confondre "inconfort" et "expression du système nerveux parasympathique": bâillements, gargouillements sont tout à fait normaux et le signe d'entrée en état de cohérence cardiaque.

 

Pour aller plus loin: "Le guide de la cohérence cardiaque" de Patrick Drouot, Marie Borrel aux éditions Guy Trédaniel. 

La lumière, l'énergie vitale.

jeudi, 24 octobre 2024 15:54

La lumière est essentielle à notre santé et à notre bien-être. L'intensité de la luminosité naturelle régit beaucoup de nos fonctions vitales. En automne-hiver, quand les jours raccourcissent, invitons-la dans nos intérieurs et profitons des villes illuminées à l'occasion des fêtes.

La lumière émise par le soleil est belle, intense, harmonieuse et équilibrée, elle contient toutes les longueurs d'onde (les couleurs de l'arc en ciel) dont nous avons besoin. La lumière du soleil nous apparaît différente au cours de la journée.

 

Synchronisatrice de notre horloge biologique.

Ce rythme naturel de la lumière nous aide à synchroniser notre horloge biologique interne, régulant de nombreux processus physiologiques, dont les cycles de sommeil et d'éveil, grâce à des récepteurs présents dans la rétine de l'œil. Ces derniers envoient au cerveau un signal sur l'état d'éclairement, pour se situer dans la journée. La baisse d'intensité lumineuse entraîne une sécrétion de mélatonine le soir. L'organisme se prépare à toutes les opérations de nettoyage et de maintenance effectuées au cours de la nuit. Ce cycle circadien régule d'autres processus physiologiques dans le corps: l'appétit, le métabolisme, les niveaux d'hormones et le système immunitaire. Une horloge biologique bien régulée aide aussi à améliorer la concentration, la vigilance et la productivité pendant la journée.

 

Indispensable à la régulation de l'humeur.

La lumière du soleil nous rend heureux. Y être exposé augmente les taux de bêta-endorphine. Cette endorphine qui produit le cerveau, qui n'est rien d'autre qu'une morphine naturelle, nous permet de nous sentir bien.

Il est prouvé scientifiquement que l'exposition à la lumière naturelle peut aider à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression, notamment le trouble affectif saisonnier (TAS), à diminuer le niveau de cortisol, l'hormone du stress, et stimuler la production de sérotonine, qui intervient dans la régulation de l'humeur.

A l'inverse, le manque de lumière naturelle, provoque toutes sortes de troubles, depuis la dépression jusqu'aux problèmes de sommeil et d'endormissement en passant par les troubles de l'humeur et la mauvaise gestion des émotions, sans oublier les troubles cognitifs, la baisse de la vigilance, de la concentration, de la mémorisation.

Il suffit de songer au plaisir d'un rayon de soleil le matin à travers les volets, à celui d'une balade ensoleillée en plein hiver, de la bonne humeur retrouvée quand revient le beau temps pour s'en rappeler: la lumière est source de joie, elle nous fait sentir plus détendu, plus serein. 

 

La luminothérapie est-elle efficace ?

Cette thérapie consiste à s'exposer quotidiennement à une lampe diffusant une lumière blanche imitant le soleil. Des études ont montré son efficacité sur les troubles de l'humeur: elle est reconnue comme l'un des traitements les plus efficients contre la dépression saisonnière. C'est même le traitement de première intention. C'est une option également efficace contre la dépression non saisonnière, avec de nombreuses analyses démontrant une efficacité lorsqu'elle est utilisée seule et une efficacité supérieure aux antidépresseurs seuls quand on la combine avec ceux-ci. Elle peut aussi entraîner une resynchronisation des rythmes biologiques et augmenter la vigilance. 

  • Elle évite les rechutes de la dépression.

Plusieurs études ont montré un effet protecteur de la méditation auprès des personnes sujettes à des dépressions récurrentes. La méditation de pleine conscience pratiquée 15 à 30 minutes par jour, est la plus bénéfique. La dépression se traduit notamment par une absence de rythme dans la vie; la méditation implique au contraire, le respect d'une certaine routine. En imposant ce nouveau rendez-vous régulier, la méditation permet de renouer avec des rituels quotidiens. Les psychiatres conseillent de mettre en place cette discipline méditative chaque jour et de noter les bienfaits après la séance. Des études ont prouvé que la méditation n'est pas plus efficace que la prise de médicaments, dans le cas de la dépression en phase aigüe ou du stress post-traumatique. 

 

A pratiquer chez soi pour se sentir mieux.

  • La méditation Vipassana

Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et commencez par focaliser votre attention sur le sommet de votre crâne.

Fixez-vous peu à peu sur votre visage, votre cou, vos épaules... jusqu'à la pointe des pieds. Ressentez pleinement les sensations, qu'elles soient agréables, désagréables ou neutres.

Prêtez ce processus, permettez à votre esprit de se concentrer sur le moment présent.

 

  • L'exercice de l'arbre pour s'enraciner.

A pratiquer 5 minutes dès qu'un besoin de se recentrer et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure se fait sentir.

Asseyez-vous confortablement, pieds au sol, et concentrez-vous sur les points de contact de votre corps avec l'assise et le dossier de la chaise ou du fauteuil, ainsi que sur votre respiration.

Imaginez-vous tel un arbre avec des racines profondes, un tronc solide et des branches qui bougent au gré du vent. A chaque inspiration, ressentez votre enracinement pour rester centré face aux émotions perturbantes.

 

Les pouvoirs de la méditation.

jeudi, 24 octobre 2024 15:20

Pratiquée depuis des millénaires, la méditation est bien plus qu'un simple exercice de relaxation. Des études révèlent qu'elle possède des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. En mettant en place une pratique méditative régulière, on découvre peu à peu ses étonnantes vertus.

Calmer le stress et l'anxiété. Un des champs d'action de la méditation est d'agir sur la pensée et les manifestations corporelles (fatigue, palpitations, tensions musculaires) liées au stress. La discipline aide à accepter et donc mieux gérer les situations.

Lorsque la sensation de stress apparaît, le premier réflexe est parfois de vouloir l'éviter, ce qui, en réalité est contre-productif. Il est important en premier lieu d'intégrer cette sensation. En acceptant cette expérience, on va peu à peu créer une distance par rapport à l'anxiété. Le stress peut provoquer des palpitations ou une respiration haletante; la méditation aide à retrouver une respiration calme, en activant le nerf vague et le système parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque. En focalisant l'esprit sur des pensées ou des sensations spécifiques, la méditation aide alors à détourner l'attention des ruminations négatives et offre un refuge mental et physique contre le stress.

 

  • Elle agit sur les hormones su stress

Les hormones du stress sont nécessaires à la survie: elles se manifestent en cas de danger pour générer de bons réflexes. En revanche, elles se révèlent néfastes lorsqu'elles sont produites en continu. Lorsqu'une situation stressante apparaît, l'hypophyse sécrète des hormones, qui elles-mêmes agissent sur les glandes surrénales, responsables de la fabrication du cortisol, aussi appelé hormone du stress. Différentes études ont montré que la méditation permet d'abaisser le taux de cortisol et d'augmenter le taux de sérotonine, ce neurotransmetteur qui régule nos émotions. Inutile d'être un méditant confirmé pour ressentir les bienfaits. Les effets sur le stress peuvent se ressentir dès la première séance.

Dans de nombreuses cultures et traditions, les plantes considérées comme dotées de propriétés magiques ou sacrées sont utilisées dans la fabrication d'amulettes. Par exemple, les civilisations anciennes faisaient souvent appel à des herbes telles que la sauge, la lavande, la menthe ou la verveine dans leurs amulettes, pour leur réputation de rempart contre les énergies négatives ou pour attirer la chance et le bien-être.

Les amulettes végétales sont des talismans ou des objets portés pour leur protection ou leurs actions bénéfiques. Fabriquées à partir de matériaux végétaux, ces amulettes peuvent prendre diverses formes, telles que des sachets remplis de plantes, des colliers ou des bracelets décorés de graines, de feuilles ou de branches, ou encore des pendentifs crées à partir de pierre ou de cristaux associés à des plantes spécifiques.

L'amulette peut être placée à proximité des maisons, suspendue dans le jardin ou bien enterrée dans le sol, ou portée sur soi. Des rituels spécifiques, comme des incantations ou des fumigations, peuvent être accomplis pour renforcer son pouvoir. Il existe également les talismans végétaux, très prisés en magie verte, car ils sont relativement faciles à confectionner en comparaison des autres types de talismans.

Les talismans sont confectionnés de manière "scientifique", autrement dit avec méthode, en suivant les lois de l'analgie pour attirer les énergies positives et les retenir. Les analgies sont de mise, et l'ajout d'éléments personnalisés est également possible. Ensuite, il faut choisir les plantes en fonction des planètes impliquées, déterminer un jour de cueillette ainsi que les heures planétaires. Une fois réalisés et consacrés, les talismans accompagnent  la personne dans son développement spirituel, la protège et décuplent ses facultés.  

Les plantes vos alliées du quotidien.

dimanche, 13 octobre 2024 19:00

Les plantes sont des partenaires incontournables dans toutes les préparations, en premier lieu celles inhérentes à la santé. Les praticiens les utilisent sous différentes formes, qu'il s'agisse de potions, d'onguents ou de fumigations, pour soigner de nombreux maux du quotidien ou accompagner des maladies. De tout temps, les humains ont eu recours aux plantes pour se soigner, et c'est encore le cas aujourd'hui; nul besoin d'être magicien pour cela. Mais ce que l'on peut appeler "soin de magie verte" comporte quelques différences.

Le secret des mélanges, l'utilisation parfois de plantes toxiques à des dosages très précis, mais aussi l'association de formules dites "magiques" ou de préparations à des dates particulières, l'ajout de pierres dépassent de loin les décoctions d'herboristes. Aujourd'hui, la chimie peut expliquer beaucoup de choses, mais les effets de certaines potions restent énigmatiques et insaisissables. 

La plante est considérée comme une enveloppe physique simple, semblable au corps humain qui sert de véhicule d'âme. Pour que la plante puisse être utilisée efficacement, il est nécessaire d'éveiller son esprit.

Ici entre en jeu le processus d'éveil de l'esprit de la plante, qui est compliqué et nécessite "la libération de son essence spirituelle" qui sera obtenue grâce aux prières, rituels, cérémonies et formules... Mais rien ne peut se produire si l'on n'entretient pas un respect et une compréhension du travail de la plante, en toute conscience. De même, la cueillette, ne doit pas se faire à n'importe quel moment ni sans accomplir un rituel pour accompagner le passage de la plante vivante à sa version sèche. 

"Le jour ou la veille de la Saint-Jean est bon pour cueillir toutes sortes d'herbes. En outre, chaque plante a quelques jours dans l'année où sa force est exaltée. Les heures de la nuit sont plus favorables."

Inversement, si l'on souhaite utiliser une plante que l'on s'est procurée déjà sèche, il faut la revivifier. Il existe plusieurs méthodes. L'alchimie en est une, mais elle est complexe, tandis que la prière à l'aide d'eau bénite ou encore le rituel de revivification (à trouver dans un ouvrage) sont plus accessibles. Enfin, il est important d'observer également un protocole précis pour conserver ensuite les plantes "éveillées", les protéger et les recharger régulièrement.

 

Quelques conseils de cueillette en conscience:

  • Prendre le temps de comprendre la plante en l'observant dans son environnement
  • Avant de cueillir une plante, lui expliquer pourquoi elle nous est nécessaire et comment on va l'utiliser en lui témoignant de la considération.
  • S'ouvrir à son énergie, la cueillir en respectant son entourage, ne prélever que ce qui est nécessaire.
  • Remercier en faisant une offrande

Les plantes, vos alliés.

mardi, 01 octobre 2024 08:20

Depuis les temps les plus anciens, les vertus médicinales des plantes exercent une véritable fascination, au point que celles-ci sont considérées comme des remèdes essentiels. Les grands noms de la mythologie et de l'alchimie ont par ailleurs souvent fait appel aux "simples" puisant dans la nature pour trouver des solutions à divers maux du corps et de l'esprit. Tant pour le chamane que pour l'alchimiste, l'utilisation des plantes va bien au-delà du simple traitement: elles sont des alliées précieuses dans le monde vivant. Les rituels qui accompagnent la cueillette et la préparation des remèdes sont chargés de sens symbolique. Même à notre époque rationnelle, certaines personnes sont attirées par la redécouverte de ces traditions anciennes, ces pratiques et ces méthodes qui englobent ce que l'on appelle la magie verte.

La magie verte est supposée trouver ses fondements dans la nature, et plus particulièrement puiser sa force dans les végétaux. Guérisseuses, cultivatrices... il s'agit d'une pratique variée qui a la particularité de s'appuyer sur le végétal. Le vert étant aussi associé à la croissance et à la guérison.

La magie verte comporte aussi la magie des éléments, dont celui de la terre. L'âme de la terre (arbres, pierres, rivières, montagnes,...) ont une âme qui peut interagir avec les humains. Cette âme peut être perçu comme bienveillante ou malfaisante, et les pratiques magiques existent aussi dans le but de cultiver l'harmonie avec cet environnement. La magie verte, ou magie des plantes peut même être vue comme une forme primitive qui laissera apparaître plus tard, la spagyrie et l'alchimie végétale.

 

Sources: Le mythe de la main verte de Gabrielle Lartigue - Inexploré numéro 63

Bon courage ! Comme nombre d'entre nous, sans doute avez-vous entendu ou peut-être même lancé cette phrase, qui est somme toute quasi usuelle, dans une époque devenue anxiogène et presque menaçante. Mais que se cache t'il derrière cette formule ?

Manquerons-nous justement de courage, ou encore d'audace, face à nos désirs de changements ? Serions-nous devenus si prompts au découragement ? La philosophe Blanche De Richemont et le coach facilitateur Pierre Portevin se sont interrogés à ce propos. Vous découvrirez dans le livre "Allez, courage !" et "Osez... ça change tout !" leurs éclairages et leurs clés pour retrouver le chemin du courage. Il n'y a pas de "mauvais courage". Et pour cause, le courage est dérivé du mot "cœur" dans la langue française. "Avoir du courage, c'est agir avec le cœur." "C'est l'appel du cœur qui nous lève du lit dans les aubes gelées d'hiver. C'est notre âme qui nous redresse quand on perd le souffle. C'est notre feu qui nous réveille quand on perd la foi."

Par ailleurs, dans cette formule, on peut y déceler une sorte d'obstination à convoquer le courage avec une pointe de compassion, comme si la vie était devenue d'une extrême dureté. L'humain vit dans une obsession de sécurité qui le place dans une obligation de bien-être, où toute forme de souffrance et de difficulté n'est pas acceptable. Nous serions comme enlisés dans un confort qui aurait gommé tout un véritable courage de vivre. En cause également, notre fabuleuse capacité d'adaptation, qui peut nous pousser à nous suradapter et à nous décourager au point d'ensevelir nos rêves et de ne pas écouter nos désirs de changements, pourtant nécessaires. Des facteurs qui entraîneraient peu à peu une baisse de la flamme du courage. Retrouver bravoure et audace va nous demander de balayer nos peurs de vivre, de rallumer ce feu intérieur, ainsi que d'assumer des choix et de prendre une direction qui fait sens.

 

Prise dans les mailles d'une société qui nous dicte notre façon de vivre, notre flamme de vie tend à vaciller, et avec elle notre ardeur. "Nous nous sommes inventés des mondes idéaux, des systèmes, des règles sur ce que la vie devrait être que ce soit l'amour, la mort, le travail..." explique Blanche De Richemont. Or, le constat face au chaos ambiant s'impose: rien n'est comme il devrait être. Il va bien falloir nous faire preuve de courage pour sortir de notre cocon et d'une forme de léthargie. 

Le courage demande avant tout une flamme, une étincelle. C'est elle que l'on va chercher à raviver, pour rallumer ce feu intérieur. Bien souvent, quand le découragement semble s'emparer de nous, comme si la tâche à accomplir était insurmontable, c'est comme si quelque chose s'éteignait. A l'inverse, quand une personne s'emballe, s'exclame, rit aux éclats, s'enflamme, il est possible de déceler une force de vie intacte, un feu brûlant. C'est lui que nous devons raviver en priorité.

La clé: le feu intérieur est spirituel. Le courage ne dépend plus des circonstances extérieures. Il vous constitue. Il se trouverait en vous-même, en restant relié à votre nature et donc à votre propre mystère. Ce mystère qui vous tient même quand la vie vous décourage. Ce mystère qui, malgré les tempêtes, vous empêche de vous y résigner. A bien y regarder, le courage ne vous demande pas votre avis: il vous appelle et s'impose en fidèle compagnon de la foi; Cette foi qui brille dans la nuit, alors même que tout espoir est perdu.

Comment s'y mettre: le courage est une vertu de l'âme. Il demande de se nourrir de lumière. Si d'aventure la nuit étend son voile sur votre vie, éteignant votre feu, l'issue est de vous nourrir de lumière. La première étape est un profond travail d'introspection. Posez-vous la question: de quoi nourrissez-vous votre vie ? De poésie, d'amour, de bienvaillance et de joie ? Ou de regrets, de luttes et de stratégies pour sortir de la simple survie ?

 

Sources Inexploré Printemps 2024 - Allez, courage ! de Blanche De Richemont - Osez... Ca change tout ! de Pierre Portevin

 

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