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Le monde à vos pieds.

lundi, 03 août 2020 10:41

Ils sont notre point d'ancrage et nous relient à la terre. Nombre de traditions l'ont compris, en prendre soin procure détente, énergie et apaise nos maux. Gestes sensuels ou plus techniques, inspirez-vous de mon tour du monde pour leur offrir tout le respect qu'ils méritent.

 

En Allemagne, la marche de la cigogne du Dr Kneipp pour des jambes allégées. 

Stimulation de la circulation sanguine, renforcement des veines, lutte contre les varices, les jambes lourdes et la migraine, meilleur sommeil, système immunitaire renforcé... Telles sont les promesses de ce soin simplissime.  Si vous êtes en bord de mer ou avez accès à une rivière, c'est l'idéal (eau à moins de 18°). Sinon, votre baignoire fera l'affaire, il suffit de la remplir d'eau froide. Entrez dans l'eau (elle ne doit pas dépasser des genoux) et, debout, marchez sur place. A chaque pas, telle une cigogne, ressortez entièrement la jambe de l'eau, pointe du pied tendue vers le bas. Sortez de l'eau lorsque le froid vous semble trop pénible, puis essuyez vos jambes avec les mains et marchez. Une agréable sensation de chaleur se diffuse. Attention, ce soin est contre-indiqué en cas d'infection urinaire et du bas du ventre ou de troubles graves de la circulation sanguine.

 

En Inde, un massage au bol kansu pour un sommeil de qualité.

En Inde, les pieds sont sacrés. Ils prennent part à de nombreux rituels religieux et sont lavés au moins deux fois par jour. Ils sont fondamentaux pour nous relier à l'élément terre, mais peuvent aussi accomplir le miracle de se soulever, d'aller vers le haut, vers le divin. Le massage des pieds au bol kansu est le premier soin enseigné aux élèves en médecine ayurvédique (à raison de deux ou trois fois par semaine). Il était traditionnellement prodigué en Inde par les enfants à leurs parents ou grands-parents, pendant qu'eux contaient divers mythes.

Allongez-vous et demandez à votre partenaire d'enduire votre pied de ghee (beurre clarifié) tiède. Le massage se pratique avec le dos du bol: allers-retours, cercles, appuis... Fabriqué artisanalement à cet effet, le bol kansu tient dans la paume de la main. Il est fait d'un alliage de cinq métaux (cuivre, zinc, or, étain et argent) qui lui confèrent leurs propriétés thérapeutiques. Le cuivre, notamment, qui le compose a près de 80%, a des vertus anti-infectieuses. Le bol ne doit en aucun cas êtr fait de laiton ou d'un autre alliage. En touchant les points réflexes des pieds, ce massage régule l'élément feu en excès (colère, énervement) ou déficient (déprime, angoisse, manque d'énergie). Vitalité et pensées positives reviennent, ainsi qu'un meilleur sommeil et une meilleure santé des yeux. Outre le feu, les quatre autres éléments sont associés à une partie du pied. Ainsi le talon est relié à la terre, le milieu de la plante du pied, à l'eau; la base des orteils et la partie charnue de la plante, au feu: les orteils, à l'air et le dessus des orteils, à l’éther  (6ème chakra, il représente la connexion, la présence et la conscience).

 

En Orient, une cure de jouvence pour une peau douce et régénérée.

Le savon noir fut le grand secret de beauté des sultanes, c'est un exfoliant hors pair. Appliquez-en une noix généreuse sur les pieds humides, laissez reposer cinq minutes, puis rincez. Les propriétés émollientes du savon noir (composé de pâte d'olive) accélèrent la desquamation. Les peaux mortes partent ainsi naturellement.

Complétez l'action du savon par un gommage mécanique au gant kessa ou de crin. Mouillez le gant, puis effectuez des mouvements circulaires doux et répétés.

Massage et masque de karité. Le beurre de karité est l'ami des peaux sèchent. Émollient, assouplissant, il contient des lipides nourrissants et protecteurs qui pénètrent la peau et la régénèrent grâce à leurs anti-élastases aux propriétés anti-âge prouvées. Massez généreusement les pieds. Avant d'aller vous coucher, appliquez une couche épaisse de karité et enfilez une paire de chaussettes. Au réveil, vous avez les pieds doux et neufs.

 

En Chine, trois points d'acupression pour une énergie retrouvée.

En Chine, les pieds sont le point de départ de trois méridiens (reins, rate et foie). Vous pouvez les stimuler par des appuis répétés et profonds sur ces points d'acupuncture durant quelques dizaines de secondes.

Le rein, l'énergie de longévité. Ce point, situé au creux de la voûte plantaire signifie 'énergie jaillissante". C'est le premier des trois cent soixante point de bien-être: stimulé, il apporte l'énergie de la jeunesse, renforce les reins, évite les refroidissements et lutte contre l'hypertension.

Le fois, après une soirée festive. Ce grand point du foie et de la vésicule biliaire, situé sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième métatarse, permet de drainer le foie en cas d'excès ou de colères à décharger.

La rate, pour les perturbations gynécologiques. Situé quatre doigts au dessus de la malléole interne, il est important puisque trois méridiens s'y rencontrent (foie, rate et rein). Il permet de renforcer l'énergie yin et est donc un grand équilibrant (déconseillé aux femmes enceintes).

Le système respiratoire est formé du nez, du pharynx (gorge), du larynx, de la tranchée, des bronches, des poumons, es alvéoles et du diaphragme. L'air inspiré par le nez descend par la trachée dans les poumons faisan ainsi monter le diaphragme. Sur l'expiration, l'ordre est inversé et le diaphragme descend. Le processus de respiration échange l'oxygène et le gaz carbonique entre l’atmosphère et les cellules.

Le processus olfactif prend place dans le nez. Lorsqu'une particule aromatique telle qu'une huile essentielle est inspirée, elle se dissout d'abord dans le mucus, en haut du nez, puis entre en contact avec les cellules olfactives situées là. Les fibres nerveuses longues attachées aux cellules olfactives véhiculent le message aromatique jusqu'au bulbe olfactif, situé dans le cortex cérébral.

Le nez joue un rôle important dans le processus respiratoire. Outre être l'organe de l'odorat, il filtre les pollens et la poussière, échauffe et humidifie l'air avant que celui-ci n'arrive dans les poumons. Au cours d'un massage d'aromathérapie, les huiles essentielles inspirées arrivent dans les poumons _à partir de là, elles sont distribuées autour du corps. Les huiles essentielles pénètrent simultanément dans le corps à travers leur application sur la peau.

Un massage d'aromathérapie sur la poitrine, l'abdomen, le diaphragme et la partie supérieure du dos, bénéficie directement au système respiratoire, surtout en cas de refroidissement ou de troubles respiratoires. La toux répétée provoque une tension dans l'ensemble de la poitrine que relaxe le massage. Certaines huiles essentielles (ravintsara, tea tree, niaouli) ont des propriétés anti-spamodiques, autrement dit, elle détendent les bronchioles pulmonaires.

Des huiles essentielles comme le santal, aux propriétés émollientes, apaisent et soulagent les membranes muqueuses irritées ou enflammées en cas de refroidissement ou de toux. Un massage d'aromathérapie et des inhalations d'huiles essentielles émollientes soulagent les troubles.

 

Tea-Tree

Cette huiles essentielles présente des notes de têtes chaudes, épicées, camphrées, sur un fond piquant. 

Ses propriétés thérapeutiques sont anti-virales, anti-microbien, anti-septique, bactéricide, fongicide, immunostimulant, stimulant.

La plus "médicinale" des huiles essentielles, ses puissantes propriétés anti-microbiennes agissent contre les trois organismes infectieux: bactéries, virus et fongus. Diffusée, elle est particulièrement utile pour la prévention de la propagation des infections dont l'air est le vecteur. De plus, grâce à ses propriétés immunostimulantes, combat de nombreuses maladies et affections.

En inhalations de vapeurs, prévient le développement du refroidissement et de la grippe et, s'ils se manifestent, favorise la guérison et atténue les symptômes. 

En huiles de massage et de bain, stimule un système immunitaire faible.

 

Posologies et voies d'administration:

Voie orale: dès 7 ans: Un goutte, 3 à 4 fois par jour. Dès 15 ans: 2 gouttes, 3 à 4 gouttes, 3 à 4 fois par jour.

Voie cutanée dès 15 ans, 1 à 10 gouttes, 3 à 4 fois par jour, diluées dans 1 à 2 pressions d'huile végétale par goutte d'huile essentielle. Usage pur possible.

En diffusion: 1 à 10 gouttes par diffusion, 3 à 4 fois par jour.

Précautions d'emploi: Pour les peaux réactives, effectuez un test cutané au préalable. Déconseillée chez personnes asthmatiques et épileptiques, femmes enceintes-allaitantes, nourrirons de moins de 30 mois.

 

 

Niaouli

Des notes de têtes douces, fraîches, camphrées, sur un fond suggérant l'eucalyptus.

Ses propriétés thérapeutiques, analgésique, anti-septique, anti-viral, bactéricide, stimulant.

Parent du tea tree, son action est plus douce, ce qui la rend plus tolérable pour la peau. Ses propriétés anti-septiques aident la guérison rapide.  Excellent expectorant, le niaouli est bon dans les inhalations de vapeurs et les bains, en cas de toux, de refroidissement, de grippe, de sinusite et de bronchite. 

 

Posologies et voies d'administration.

Voie orale: dès 15 ans, 2 gouttes, 3 à 4 fois par jour.

Voie cutanée: dès 15 ans, 1 à 10 gouttes, 3 à 4 fois par jour, diluées dans 1 à 2 pressions d'HV par goutte d'HE. Usage pur possible.

En diffusion: 1 à 10 gouttes par diffusion, 3 à 4 fois par jour.

Précautions d'emploi: Pour les peaux réactives, effectuez un test cutané au préalable. Déconseillée chez personnes asthmatiques et épileptiques, femmes enceintes-allaitantes, nourrirons de moins de 30 mois.

 

 

Ravinstsara

D'une senteur fraîche et aromatique, elle équilibrera le système nerveux.

Spécialiste des infections virales, particulièrement active sur la sphère respiratoire, rhumes, bronchites, grippes, sinusites, toux. Elle est conseillée pour dégager les voies respiratoires. Expectorante, mucolytique, elle stimule l'appareil cardiorespiratoire.

 

Posologies et voies d'administrations.

Voie orale: dès 15 ans, 2 gouttes, 3 à 4 fois par jour.

Voie cutanée: dès 15 ans, 1 à 10 gouttes, 3 à 4 fois par jour, diluées dans 1 à 2 pressions d'HV par goutte d'HE. Usage pur possible.

En diffusion: 1 à 10 gouttes par diffusion, 3 à 4 fois par jour. 

Précautions d'emploi: Pour les peaux réactives, effectuez un test cutané au préalable. Déconseillée chez personnes asthmatiques et épileptiques, femmes enceintes-allaitantes, nourrirons de moins de 30 mois.

 

Six clés pour enfin penser à soi.

jeudi, 26 mars 2020 15:33

Un confinement vous aide à vous retrouver face à vous-même, le retour sur soi. Je vous invite à le voir comme un moment bénéfique, une opportunité pour se retrouver et aller au bout de soi. S'offrir l'un des plus beaux voyages, le voyage intérieur.

Un confinement vous ouvrira de nouveaux horizons. C'est un moment inique pour se connaitre, mais plus encore, pour s'aimer. C'est le temps de s'offrir un peu de compassion et d'amour pour soi-même pour penser à soi.

 

Abandonner ses rêves, renoncer à ses désirs, se sacrifier, trop polir les aspérités de sa personnalité... Autant de facettes de l'oubli de soi. Cela se traduit par deux types de comportements: se sacrifier totalement à l'autre, aux autres, à une cause au détriment de sa propre vie, ou bien vivre en mode automatique, coupé de ses besoins profonds, sans désirs et dans l'ignorance de son authenticité, car "la vie, c'est comme ça, il n'y a rien à en attendre."

Ce renoncement à soi-même s'installe au fil de temps, souvent depuis l'enfance. (Une éducation trop stricte, des croyances et des valeurs intégrées en profondeur -penser à soi, c'est être égoïste-, un formatage de la personnalité modelée selon les besoins parentaux, mais aussi des expériences personnelles ou professionnelles douloureuses qui peuvent conduire, pour se protéger, à fermer la porte à l'intériorité, de la créativité ou des rêves. 

 

Interroger ses besoins.

En se posant une seule questions: de quoi avons-nous besoin ? Commencer par se mettre à l'écoute de son corps permet de faciliter la reprise de contact avec soi. Présentons-nous de la fatigue ? Des tensions musculaires ? Le besoin de nous défouler ou non, ou au contraire, de ne rien faire ? Considérons notre corps, prenons soin de lui et prodiguons lui les soins qu'il réclame. Adopter régulièrement cette perspective transforme notre écoute. Il s'agit ensuite de passer à nos émotions et de se demander ce que nous ressentons à la faveur d'une situation déplaisante ou d'un événement ennuyeux (et à quel endroit de notre corps cette sensation se manifeste) avec le plus de précision possible. Que pouvons-nous faire pour nous-même ? Nous apaiser, tirer des enseignements, nous affirmer, etc. A chacun de trouver la réponse la plus appropriée. Une fois que nous sommes familiarisés avec l'écoute intérieure, il est plus facile de nous interroger sur nos besoins actuels fondamentaux. Avons-nous besoin de plus de temps, de solitude, de reconnaissance, de liens, etc ? La prise de notes permet d'objectiver nos besoins, donc de les rendre plus légitimes à nos propres yeux.

 

Remettre ses valeurs au centre.

Nos valeurs sont des piliers de notre épanouissement, les ignorer revient à se renier. Énumérer et mettre par écrit celles que nous jugeons essentielles à notre réalisation nous aide à repenser les fondations de notre existence. Une fois identifiées, reste à réfléchir aux moyens de les mettre en acte. Si la valeur "créativité" est centrale, il lui faudra une place dans notre agenda, des conditions pour la faire exister au quotidien,... Se poser la question "Quel sens a pour moi la vie que je mène ?" est révélateur; y répondre sans autocensure nous aide à mesurer le fossé possible entre nos valeurs, nos besoins et la réalité de notre existence. Pour renforcer la dimension concrète de cette introspection, nous pouvons nous projeter à la fin de notre vie, nous repasser le film de notre existence, puis nous demander: qu'est-ce-que je pourrais supprimer ou ajouter pour avoir le sentiment d'avoir bien profité de mon temps ?

 

Neutraliser son prédateur intérieur.

En nous donnant des permissions, comme si nous étions notre propre parent. Pour donner de la force à cet engagement, nous pouvons avoir recours à un acte symbolique, par exemple une déclaration écrite ou prononcée à voix haute: "Je te permets de...", "Je te donne la permission de...", "Je t'autorise à ...". Cette déclaration n'empêchera pas notre prédateur intérieur de venir se faire les dents sur nos résolutions toutes neuves. Il est essentiel de reconnaître sa voix, ses formules ("Tu es égoïste, tu ne le mérites pas...), les noter par écrit est très aidant, puis de leur attribuer leur propriétaire originel (souvent un parent). Une fois le prédateur identifié, nous pouvons neutraliser sa toxicité de manière tout aussi symbolique en lui disant: "Tu n'as plus de contrôle de ma vie, je suis adulte, je fais ce qui est bon pour moi." Cette démarche de libération permet de recouvrir notre intégrité psychique et de poser un acte symbolique d'affirmation de soi. Si le prédateur se fait insistant, il est possible d'entamer un dialogue avec lui (pour le désarmer) à partir de questions directes: mais qui es-tu pour me parler ainsi ? De quel droit me juges-tu ? As-tu la preuve formelle de ce que tu avances ? Quels bénéfices réels aurais-je à t'écouter ?

 

Dédiaboliser le farniente ou le plaisir.

Pour celles et ceux qui s’oublient ou se font passer derrière les autres, plaisir et farniente sont les sacrifiés d'office. Tantôt l'un, tantôt l'autre, souvent les deux "Je ne le mérite pas ou ce n'est pas bien" sont les deux croyances conscientes ou inconscientes, à l'oeuvre. Les attaquer de manière frontale est souvent contre-productif, il vaut mieux biaiser et se déconditionner en douceur. Faire une pause de quelques minutes plusieurs fois par jour (trois au minimum) et sentir son corps se détendre, prendre conscience de sa respiration, regarder autour de soi, laisser filer ses pensées, savourer le relâchement de ses tensions. Autre technique: se donner l'autorisation de se faire régulièrement des cadeaux (faire uniquement un repas composé de ses plats préférés, s'offrir juste pour soi un objet non fonctionnel, prendre un jour pour ne rien faire -ni ménage, ni papiers, ni bricolage). Il est important de noter ce que nous ressentons et de pratiquer régulièrement cette "déprogrammation" pour mesurer ses progrès.

 

Parler pour s'engager.

Penser à soi est une position qui peut être difficile à tenir sur la durée. C'est pourquoi il est conseillé de s'engager auprès d'un tiers bienveillant. Mettre en mots son désir de changement est déjà un engagement. Qu'il s'agisse de s'octroyer du temps libre, de changer d'orientation professionnelle, de refuser telle contrainte, de changer de routine, il est important de prendre date, de détailler les moyens nécessaires à la réalisation de son objectif en en faisant part à un proche qui pourra effectuer d'amicales piqûres de rappel en cas de procrastination ou de négligence.

 

Se préparer au changement.

Tout changement de position entraîne des bouleversements. Tous ceux qui profitaient des sacrifices de celui qui a décidé de penser davantage à lui seront bousculés dans leur confort et leurs habitudes. Il faudra tenir bon, car la réalisation personnelle est à ce prix. Mais cela entraîne aussi des relations plus saines avec son entourage car à trop donner, à trop se sacrifier, on culpabilise et on endette ses proches. S'occuper de soi, de son bien-être, ne devrait pas peser sur les autres. C'est la politesse que l'on se doit et qu'on leur doit.

Ce que notre pouls dit de nous.

mardi, 28 janvier 2020 08:48

Telle une musique du corps, le pouls exprime les mouvements de notre cœur et les transmet à celui qui sait l'écouter. Un art subtil, qui délivre aussi des messages sur notre état physique et énergétique. Décryptage à travers trois approches.

 

Les pouls chinois, notre météo intérieure.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le pouls naît de la rencontre du Qi (énergie Yang associée au mouvement, à la chaleur, à la plénitude) et du sang (énergie Yin liée au repos au froid, à la matière. Outil de diagnostic, il aide à comprendre ce qui perturbe nos viscères: le vent, le froid, la chaleur, la sécheresse ou l'humidité, provenant aussi bien de l'extérieur que de notre organisme (déséquilibre énergétique).

Je repère vos organes et votre flux énergétique en positionnant mes doigts sur chaque poignet, maintenant une pression forte ou plus lâche, en surface.

L'index placé à la base du pouce, me renvoie à la zone thorax-abdomen: poumons ou gros intestin sur le poignet droit, cœur ou intestin grêle sur le poignet gauche.

Le majeur au centre, correspond à l'abdomen, rate ou estomac d'in côté, foie ou vésicule biliaire de l'autre.

L'annulaire teste l'énergie du rein gauche et de la vessie ainsi que notre énergie originelle.

Trois niveaux de pressions supplémentaires permettent d'affiner le diagnostic. Pathologie chronique ou ponctuelle, déshydratation, atteinte de la peau, des muscles ou de l'organe peuvent observées grâce à la fréquence, à la force, à la fluidité et à la texture de chaque pouls.

 

L'école la plus répandue liste 28 catégories de pouls: "flottant" (à l'image d'un bout de bois sur l'eau), "glissant" (roulant sous le doigt telles des perles), "en corde" (comme celle d'un instrument de musique)... Par exemple, un pouls flottant, lent et serré peut renvoyer au vent et au froid et indiquer un rhume. Cependant, il varie en permanence sous l'effet de notre activité (sport, rapport sexuel, repas...), de nos émotions, mais aussi de nos critères physiques (âge, sexe, morphologie), de l'heure et de la saison. 

 

Le Nadi Vigyan ayurvédique, notre état d'âme.

"Le cœur est le siège de l'âme", la pulsation cardiaque étant un guide vers la compréhension de notre nature profonde. Appelée nadi vigyan, la palpation du pouls révèle les éventuels déséquilibres des trois dosha, ces humeurs biologiques reflétant notre constitution physique, mentale et spirituelle: vata (air), pitta (feu-eau) et kapha (terre-eau).

J'explore le pouls des hommes le plus souvent sur le poignet droit, celui des femmes sur le poignet gauche, selon la cartographie de l'énergie masculine et féminine dominant dans chacun des deux nadi, canaux d'énergie de part et d'autre de la colonne vertébrale.

Je pose trois doigts sur l'artère radiale, un par dosha. Avec l'index (à la base du pouce), je ressens vata, qui anime des deux autres dosha. C'est l'énergie du mouvement, de l'espace et de l'air, mais aussi de la respiration, des émonctoires, des cinq sens, de la décision... Quand elle est perturbée, elle semble zigzaguer au lieu de suivre une trajectoire harmonieuse. Ce pouls dit "du serpent" évoque l’ondulation rapide et glissante de ce reptile. 

Sous le majeur, qui renvoie à pitta, énergie du feu et de l'eau, mais aussi du système digestif, des yeux, de la peau et de l'intellect, le pouls sautille plus ou moins régulièrement, excité comme une grenouille.

L'annulaire, lui, teste kapha, énergie de l'eau et de la terre, qui assure notamment l'équilibre hydrique du corps et lubrifie nos articulations. Le pouls sain flotte tranquillement, avec lenteur et la puissance du cygne. Soumis à différentes pressions, ces trois pouls fournissent de nombreux indices sur la vitalité de notre organisme et esprit.

 

Le signal de Nogier, les besoins de notre organisme.

Cette technique particulière est née en 1966, lorsque le Dr Paul Nogier, homéopathe et acupuncteur à l'origine de l'auriculothérapie, découvrit que le pouls chinois d'un patient était plus ou moins fort selon qu'il touchait ou non son oreille. Un phénomène réflexe, reflet de la réaction du système nerveux central à une stimulation.

Le praticien pose délicatement son pouce sur l'artère du poignet, puis le soulève jusqu'à ne plus sentir le pouls. De l'autre main, il stimule la peau, soit en appuyant directement sur un point d'acupuncture, soit en approchant de celui-ci une lumière, des granules homéopathiques ou une substance allergène. Lorsque ce stimulus correspond à une besoin de l'organisme, le pouls s'amplifie sans changer de rythme.

 

Le lâcher-prise est un exercice d'équilibre entre détachement et confiance. Acte de foi, il s'agit aussi d''une liberté à apprivoiser et qui peut nous donner des ailes.

 

"Mais lâche prise !". Le mot est populaire mais un brin irritant, dans un contexte de pression. Cadre trop stressé, mère surmenée, adolescent angoissé, étudiant anxieux, il suffirait de souffler un bon coup pour voir disparaître soucis et autres inquiétudes.

 

Plus la cadence de nos journées est soutenue, plus la volonté de rompre avec ce rythme sera vive. Pour beaucoup, la tension du quotidien exacerbe ce besoin de détente absolue, ce rêve d'un lâcher-prise perçu comme une plage paradisiaque, d'autant plus magnifiée que celui qui la fantasme est immobilisée au bureau derrière son écran. Mais lâcher-prise ne se réduit pas à rompre avec toutes les sources de stress. C'est précisément quand la vie nous échappe, quand le sentiment d'être dépassé nous traverse que lâcher-prise est le plus difficile.

 

Une conscience aiguë de qui nous sommes. 

Le véritable lâcher-prise est affaire d'attention et de concentration paisible, c'est un mouvement lent, ni impétueux ni soudain. Au contraire, cela demande une maîtrise pleine et entière de ce qui nous entoure. 

Tout le monde veut lâcher-prise, mais comment le faire si l'on ne tient pas les choses, si l'on ne touche pas les choses en pleine conscience dans l'ouverture totale du cœur ?"

Plutôt que de rupture, je parle d'un relâchement constant.

C'est grâce à une conscience aiguë de qui nous sommes et de ce que nous voulons vraiment qu'il est possible de lâcher-prise. Lâcher-prise est une invitation à mieux se connaître, à se faire confiance et à croire en soi. Cela suppose une relation bienveillante avec soi-même. Car lâcher-prise se cultive ainsi au travers des actes les plus infimes du quotidien, jusque dans nos pensées les plus secrètes. Par exemple, dans le choix de plus réagir à certaines paroles qui nous touchent, à cesser d'alimenter des habitudes envahissantes comme vérifier toutes les heures ses notifications sur le téléphone. Ou encore de se libérer de l'emprise d'une relation peu épanouissante.

 

Entre effort et relâchement.

D'un point de vue étymologique, lâcher-prise signifie "laisser aller ce qui retient". Le contraire du lâcher-prise serait donc la retenue immobile. Qualités à travailler ensemble qui parlent le mieux du lâcher-prise: la pratique, l'effort et le détachement qui implique aussi l'absence de passions. En apparence, ces deux qualités sont contradictoires mais en fait, l'une ne peut exister sans l'autre. Et c'est de cet équilibre que la sagesse jaillit.

Pour autant, nous ne détenons pas une emprise absolue sur notre activité professionnelle, sur nos proches et sur les événements qui jalonnent notre existence. Lâcher-prise, c'est accepter de ne pas contrôler entièrement sa vie, c'est reconnaître que nous ne sommes pas indispensable, et le monde peut aussi tourner sans nous. Nous ne choisissons ni la famille ou le lieu où nous naissons, ni les personnes que nous rencontrons. Plus tard, ce sont les aléas de la vie, des plus anodins aux plus graves, comme la météo qui compromet des vacances bien méritées, un train annulé après une attente interminable sur un qui, mais aussi un échec professionnel, un licenciement, un divorce ou une disparition soudaine, qui viennent nous rappeler que décidément notre niveau de maîtrise est limité.

 

Dans ces moments difficiles, deux voies s'offrent à nous.

La première, la colère, le blâme, la critique en s'entêtant à trouver tous les moyens possibles pour éviter cette situation. 

La seconde consiste à laisser être les choses, à accepter ce qui est. Il s'agit donc de ne pas se laisser emporter par la sensation de perte, de manque, d'injustice et de revenir à soi, d’arriver à conserver une clarté mentale qui permet de ne pas vouloir s'attacher à la perte et d'aller de l'avant. C'est toute l'oeuvre de mes massages et soins en réflexologie: conserver l’œil intérieur, cet espace de recul, rester dans un état de présence détachée en toutes circonstances, vous apporter un bien-être émotionnel immédiat et durable.

C'est dans cette voie de l'acceptation qu'apparaît une seconde qualité: le détachement, l'absence de passion, qui dans notre langage moderne peut se comprendre par l'expression "lâcher-prise". Loin d'être un acte de soumission ou une faiblesse, lâcher-prise épouse le mouvement de la vie. 

Fin connaisseur de l'Inde pour y avoir séjourné une partie de son enfance, le poète Rudyard Kipling décrit merveilleusement la puissance de lâcher-prise:

 

"Si tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie.

Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir,

Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties

Sans un geste et sans un soupir [...]

Tu seras un homme mon fils."

 

Plutôt que de s'attacher à ce qui était prévu, il s'agit de se laisser surprendre et de relâcher les plans, les stratégies et toutes les formes de projections et d'attentes. Peut-être qu'un retard d'avion ou de train peut provoquer de belles rencontres inattendues, qu'un entretien d'embauche qui n'aboutit pas recèle en fait d'autres opportunités. Le détachement est l'idée d'agir de tout son cœur, de déployer des efforts aussi grands que si l'univers entier dépendait de notre effort... tout en acceptant que les fruits de ses actions ne nous appartiennent pas. La voie du milieu est un subtil équilibre, où dans chaque action est insufflée le cœur et la passion puis le détachement. Ce serait comme organiser une fête en y plaçant mille attentions mais sans jamais se sentir responsables de l'humeur des invités, en laissant chacun libre. L'atmosphère peut alors être à la joie ou plus maussade, mais cela ne dépend pas de nous. 

 

Épouser le mouvement de la vie.

Le lâcher-prise est le contraire de la toute-puissance. Contrairement à cette dernière, qui finit par s'asphyxier dans sa propre rigidité, il offre une liberté infinie, un souffle ample et bon, qui vient de la compréhension profonde du sens de l'acceptation. Plutôt que croire dans la maîtrise totale du destin, il s'agit de danser avec le mouvement de la vie, embrasser au lieu de combattre son côté imprévisible, inattendu. Il permet de franchir certaines étapes et de trouver l'élan pour en démarrer d'autres. A la faveur de notre équilibre personnel des aléas de notre expérience de vie, nous avons besoin de ces rythmes, de ces moments de relâchement. Quoi de plus réjouissant que de rompre avec l'extérieur après une longue période de travail pour prendre le temps de se recentrer sur sa famille et ses amis ou sur soi ?

Ce détachement ponctuel nourrit le cours de l'existence, procure de l'espace, il est un acte de confiance envers l'univers. Au contraire des désirs et des peurs qui retiennent, aspirent de l'énergie, emprisonnent le mental, le lâcher-prise, à travers le retour d'un souffle, laisse libre, ouvert et inspiré. Plutôt que de porter sur nos épaules de poids des responsabilités, on se restitue, on prend conscience d'appartenir à un ensemble plus vaste sur notre personne. L'écueil serait de voir dans le détachement comme une petite mort à la vie alors qu'il s'agit d'une foi sans cesse renouvelée, d'un mouvement de reconnaissance et d'appartenance à plus vaste que soi.

 

La ménopause, un temps pour soi.

lundi, 28 octobre 2019 08:43

Nouveau rythme pour le corps, construction d'une nouvelle identité féminine: la ménopause est un rite de passage.

 

Une longue série de changements, c'est ainsi que l'on pourrait définir la vie. A chacune de ses étapes, le corps et l'esprit modifient leurs besoins et leur fonctionnement. Dans nos sociétés occidentales cependant, la ménopause apparaît comme un échange plutôt défavorable, un passage de la vie où l'on perd quelque chose, où l'on s'appauvrit. Dans son étymologie même (du grec "meiniai, mois" et "pausis, cesser") le mot suggère la privation, la "cessation du mois" en référence au cycle menstruel.

 

Un passage de vie. 

Vers 50 ans, les ovaires cessent de fonctionner. Cela signifie que la production d'hormones sexuelles féminines s'arrête. Durant cette période, les femmes ont tendance à prendre du ventre, parce qu'elles ne sont plus protégées par les hormones féminines qui sculptent le corps. D'autres signes de "masculinisation" apparaissent, comme un duvet sur les lèvres ou le menton. La femme peut alors avoir l'impression de perde un aspect important de son identité féminine. On voit apparaître parfois aussi des trouble comme l’insomnie, la nervosité et dans certains cas des états dépressifs.

Lorsqu'une activité s'interrompt brusquement, l'organisme commence à osciller. Il connait des moments très Yin, comme une transpiration excessive, qui alternent avec des moments très Yang, comme des bouffées de chaleur. Autre élément significatif, sur le plan physiologique, on assiste durant la ménopause à une baisse de la densité osseuse puisque les hormones sexuelles ont aussi pour fonction de renforcer les os. Le squelette peut devenir plus fragile. 

Il existe heureusement des solutions pour aider le corps à retrouver un équilibre.

 

Le corps, notre meilleure pharmacie.

La ménopause est un fait naturel, même si elle est aujourd'hui encore souvent considérée comme une pathologie qu'il faut soigner. L'industrie pharmaceutique propose d'administrer des oestro-progestatifs durant la ménopause pour réduire les bouffées de chaleur. Le gros problème, c'est qu'il existe un lien direct entre l'administration inconsidérée de ces médicaments et l'augmentation des cancers du sein. Ce n'est que dans certains cas de ménopause précoce qu'il est recommandé de prescrire des patchs d’œstrogènes et de progestérone naturelles. Mais l'industrie ne cherche pas à développer cela, car ces produits ne peuvent être brevetés (il s'agit d'une substance naturelle) et il n'y a donc pas d'intérêt financier. Elle propose donc toujours des transformations chimiques d'hormones masculines (androgènes) qu'elle peut vendre cher. 

 

Retour à soi.

Aucune crainte à avoir, donc. Tout est normal, sain et physiologique. Il est très intéressant de considérer la signification de la ménopause dans les cultures traditionnelles, où cette étape n'a aucune connotation négative. Au contraire, c'est le moment où la femme acquiert un nouveau statut au sein de la famille. C'est une marque de sagesse, grâce à laquelle la femme est très respectée. Dans certaines cultures ancestrales, la ménopause était vue comme l'atteinte d'un haut niveau d'initiation et de pouvoir. Il s'agit donc de prendre conscience d'un nouveau centre. La ménopause correspond à un âge de bilans. C'est cette fameuse crise du milieu de la vie, observée dans tous les milieux sociaux-culturels chez les hommes comme chez les femmes. Dans l'abandon de ce qui l'a caractérisée jusque là, la femme peut expérimenter une légèreté jamais éprouvée auparavant. Pour certaines femmes, c'est une étape vers plus de liberté et d'épanouissement.

 

La sauge contre les bouffées de chaleur.

Les hyperthermies liées à la ménopause peuvent être pénibles et même embarrassantes. La sauge contient une substance qui simule de façon naturelle l'activité des œstrogènes et se prête à une décoction aux effets remarquables et au goût tout à fait agréable.

Le soir, mettez cinq feuilles de sauge fraîche dans une casserole avec un litre d'eau, couvrez et laissez bouillir pendant au moins une heure. Laissez reposer la décoction toute la nuit. Le lendemain, buvez cette "eau de sauge" dès le matin et durant la journée. Répétez l'opération tous les jours. Vous saurez par vous-même quand il sera temps d'arrêter.

 

Ménopause, un nouveau départ.

Mes conseils pour aider la régulation du corps pendant la ménopause:

  • Avant tout, privilégiez l'activité physique. C'est le moment de vous promener aussi souvent que possible. Cette simple habitude constitue un merveilleux remède pour prévenir l'ostéoporose. 
  • Évitez les aliments échauffants et donc très Yang, comme le vin, la viande et le fromage et préférez les végétaux, qui ont des qualités Yin, rafraîchissantes: légumes, graines, céréales, légumineuses, fruits (cuits de préférence et sans exagérer car ils ont tendance à faire gonfler le ventre.)
  • Limitez les protéines en général car elles ont tendance à acidifier l'organisme, avec la conséquence directe de faire diminuer le calcium dans les os. Le risque de fracture augmente avec la consommation de viande et diminue avec la consommation de légumes, qui alcalinisent.
  • Inutile de se gaver de yaourts et autres produits laitiers. Contrairement à ce que le lobby laitier prétend, leur consommation ne réduit aucunement les risques de fractures.
  • Faites attention aux sucres: les états dépressifs liés au déséquilibre hormonal augmentent les envies de gâteaux, soit, faites-les alors vous-mêmes.

L'énergie, un élan de vie.

lundi, 14 octobre 2019 09:10

Qu'est-ce que l'énergie ? Pourquoi en manquons-nous parfois ? Comment la sentir, la canaliser ? Avec les massages que je vous propose, retrouvez cet élan de vie !

 

L'énergie, c'est comme l'Amour, nous avons le plus grand mal à la définir, mais nous n'avons aucun problème à la reconnaître quand elle est là ! Malheureusement, nous l'identifions encore plus clairement quand elle est absente... 

Apprendre à la maintenir, la gérer, la canaliser nous permet de naviguer au fil de la vie avec aisance. C'est ce que vous apporte mes soins en réflexologie et massages. 

 

Le manque d'énergie est un sujet de conversation courante. On se sent "vidé", "épuisé", "sans énergie". Comme si l'énergie était devenue une ressource rare et non renouvelable. Et il est certain que, dans le contexte actuel, nous sommes invités à en faire toujours plus dans un temps restreint, à jongler avec des multiples obligations, à jouer en permanence sur plusieurs tableaux à la fois et é répondre aux divers stimuli... C'est la fameuse charge mentale dont on entend de plus en plus parler, qui peut nous conduire à un épuisement généralisé et au malheureusement trop connu burn-out.

Cette course à la performance dans des contextes pas toujours accueillants (et en gardant le sourire !) nous demande beaucoup d'énergie nerveuse, ce qui met à mal notre capacité de vitalité. Pourquoi en arrivons-là ? L'épuisement arrive quand nous en faisons trop mais aussi et surtout quand nous nous sentons sans contrainte, effectuant des tâches ou exerçant des activités qui ne nous apportent ni bonheur ni satisfaction. Ou alors quand on nous demande de réaliser des tâches tout en ne nous donnant pas les moyens ou le temps nécessaire pour le faire. En effet, lorsque l'on fait ce que l'on aime, même si cela nous demande du temps et de l'énergie, cela nous stimule et du coup, nous nous auto-rechargeons en énergie ! Un acteur de théâtre ou un chanteur, par exemple, sera certes fatigué après, toute une soirée sur scène, mais, s'il aime son art, il sera sans doute encore plein d'énergie ! Apprendre donc, à canaliser son énergie et l'investir dans des activités positives et qui apportent du plaisir est une excellente stratégie pour ne pas gaspiller cette force impalpable et insaisissable que nous possédons naturellement.

 

Dans le fond, qu'est-ce que l'énergie ? Ce terme vient du grec "energeia" qui signifie "force en action". Cette puissance est naturelle puisque nous la puisons en nous. L'énergie est une force intérieure qui nous stimule. "L'énergie de vie, c'est la force des possibles, c''est cet élan de vie qui nous permet de nous mettre librement et puissamment en action. C'est ce qui nous permet de vivre avec agilité et liberté dans ce corps, véhicule de notre voyage sur Terre" affirme Camille Pelloux, naturopathe et professeur de yoga à Chamonix.

C'est pour cette raison que je vous encourage à prendre soin de votre corps global (corps, cœur, esprit) au travers de mes soins et de conseils en huiles essentielles, fleurs de Bach et d'auto-massages à utiliser et pratiquer chez vous.

 

Sentir et diriger l'énergie grâce à mes soins.

Mes massages vous invitent à vous mettre en cohérence avec vous-même. Vous apprenez tout d'abord à prendre conscience de l'énergie qui circule en vous puis, peu à peu, à la libérer. L'énergie se travaille et se construit au gré de vos soins, en la dynamisant ou en la calmant.

Si elle n'est pas tangible, nous pouvons toutefois en sentir la présence dans notre corps. Nous pouvons déplacer cette énergie sur une partie spécifique de votre corps. Nous ressentirons des fourmillements, des sensations de chaud ou de froid ou encore une vibration.

Pour développer cette conscience de l'énergie, je vous invite à diriger votre respiration. En respirant, nous pouvons consciemment nous connecter à notre force vitale. La respiration permet de capter l'énergie se trouvant dans le monde extérieur et d'harmoniser les réseaux énergétiques de notre monde intérieur. 

Car l'énergie de vie est présente partout (nous la captons dans l'air que nous respirons, dans l'eau que nous buvons, dans notre alimentation...) circule en nous à travers différents canaux que l'on nomme méridiens dans la tradition chinoise. Il s'agit d'une sorte d'autoroutier, qui permet à l'énergie de circuler de manière organisée, afin de livrer le carburant à nos cellules et à nos organes. Lorsque les canaux se rejoignent, lorsque ces routes se croisent cela forme de grands carrefours: les chakras. Plus ce réseau autoroutier est fluide, sans embouteillages, plus l'énergie s'écoule librement. 

 

La circulation et l'harmonisation de l'énergie.

La majeure partie de mes techniques de soins vise cette bonne circulation de l'énergie. En recevant régulièrement mes soins, votre corps, votre esprit et vos émotions s’équilibrent harmonieusement. Vous prenez conscience de cette énergie qui circule, c'est comme si vous connectiez vos mains et vos pieds à une prise de courant, pour ainsi profiter du fluide électrique. Vous vous rechargez, vous vous ressourcez, vous vous régénérez.

Glisser en douceur vers l'automne

jeudi, 03 octobre 2019 08:04

Envie de mieux vivre la transition entre l'été et l'automne ? En appliquant quelques conseils naturels, vivez un automne vibrant et zen à la fois !

 

Il n'est pas toujours évident de passer du rythme détente des vacances au rythme de travail, reprise des activités et loin des siestes à la plage. Le corps s'habitue vite à ce rythme "à la cool" (plus adapté pour lui que le quotidien à 200 à l'heure), qui lui a permis enfin de décompresser et de régénérer le système nerveux. 

C'est le premier changement que le corps subit, ensuite il y a la saison qui change. Puisque nous faisons partie d'un processus cyclique indiqué par les changements de saisons, il est important pour rester en forme de se reconnecter à ces cycles naturels.

Selon la médecine chinoise, l'automne représente l'élément métal, symbole d'intériorisation. Mais plutôt que de ralentir et de se préparer pour la saison froide, on court dans tous les sens dès la rentrée et on planifie mille et une chose.

Il est maintenant temps de privilégier l'ancrage, la douceur, le calme et la chaleur...

 

Travailler sur votre état d'esprit.

Si vous avez un monologue négatif en cours dans votre tête comme "J'étais tellement mieux en vacances, c'est trop dur d'être de retour au travail, je me sens déjà fatigué et submergé par la charge de travail...", faites-en sorte de changer ce monologue. Engagez-vous pendant un mois à remplacer les idées négatives par des pensées positives, qui vous porteront ! Par exemple, "J'étais très bien en vacances, cela m'a bien boosté et j'ai fait le plein d'énergie pour rencontrer l'automne sereinement. J'apprécie ce que j'ai aujourd'hui, mes collègues, le déjeuner délicieux avec mon ami(e), tel projet qui est super intéressant, etc...". Focus sur le point positif et non sur le négatif. Et s'il y a des choses trop négatives, mettez en place une stratégie pour changer la situation.

 

Pratiquez la visualisation.

La visualisation est un outil très puissant pour influencer notre cerveau et tout l'organisme. Revivez par exemple un moment des vacances où vous vous êtes senti en harmonie, détendu, heureux ou une autre "image" qui pourrait vous procurer ces sensations de bien-être. C'est important d'y "être" pleinement. Observer, sentir les odeurs, l'air sur votre peau, écouter les bruits et revivre surtout les "sensations" agréables que ce moment vous a apporté. Ressentez, c'est le plus important. C'est un geste de pleine conscience, qui avec la pratique peut vous "transporter" illico et créer du bien-être physique et psychique.

 

Respectez votre rythme.

En vacances, c'est facile, on vit souvent selon son rythme, on se réveille, on mange et on se couche quand on veut. Pas évident quand le travail reprend... Il est pourtant essentiel de respecter le besoin inné de l'organisme de se reposer davantage et de ralentir. La saison de l'introspection, commence et pour cela il faut accepter de faire plus de pauses, de ralentir son rythme au quotidien, de bien se reposer le week-end et de se coucher tôt le soir. Essayez aussi de faire attention à votre alimentation et de ne manger que quand vous avez faim. Manger alors que nous n'avons pas faim, "agresse" le corps et surcharge le système digestif, le foie,...

 

Bien manger.

Les aliments de saison sont les plus riches en nutriments essentiels. Savourez les pommes, les coings, le panais, le poireau, le potiron, le raisin, les châtaignes... Les légumes racines reviennent également pour nous rappeler l'ancrage. C'est le moment de manger plus chaud (sans surchauffer les aliments) et de diminuer les crudités. Buvez des tisanes pour vous réchauffer depuis l'intérieur, comme le romarin ou le thym, particulièrement intéressants pour la digestion et l'immunité. Ciblez quelques aliments comme les champignons aux propriétés antivirales, l'ail avec ses propriétés antioxydants, antibactériennes, antivirales, et anti-cancer; le citron qui est très riche en vitamine C, qui stimule la production de globules blancs; la propolis, puissant produit de la ruche qui est immunomodulatrice, antivirale, antibactérienne et antifongique. Le top en cure automnale pour préparer l'organisme pour l'hiver.

 

Soignez votre équilibre intestinal.

Ajoutez des aliments lacto-fermentés en petite quantité au début des repas. Faites une cure de 3 mois d'aloe vera, une plante miracle qui nettoie l'intestin et répare les parois. Elle est particulièrement bénéfique pour renforcer son système immunitaire et favoriser l'équilibre émotionnel et hormonal, afin d'éviter les coups de blues en automne et mieux résister aux infections.

 

Rester détendue.

Le stress a un impact important sur nos défenses immunitaires (surtout en cas de stress chronique). Faites régulièrement des exercices de relaxation, des respiration et de la méditation. Ce sont des outils incontournables pour vous apaiser et vous renforcer.

 

Reconnectez-vous avec la nature.

Sortez-vous balader en forêt 2 heures et revenez vivifiez ! Passez du temps dans les parcs, jardinez, évadez-vous en week-end à la campagne dès que vous le pouvez si vous êtes en ville. Nourrissez-vous de toutes les belles couleurs et l'air frais revigorant que la nature offre en ce moment ! La nature possède une action régénérante, et c'est important de respecter ce besoin inné.

 

Mes conseils en aromathérapie.

Voici 3 huiles essentielles très puissantes pour rétablir notre équilibre et nous soutenir à l'automne:

  • Le laurier noble pour l'équilibre nerveux et le tonus: 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 15 jours maximum.
  • La marjolaine en cas de fatigue psychique: 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant une semaine.
  • La verveine ou néroli en allié anti-déprime: 1 goutte à l'intérieur des poignets à respirer plusieurs fois par jour.

La lithothérapie, le soin par les pierres.

mardi, 24 septembre 2019 16:52

Pour mieux comprendre les cristaux, il faut savoir que notre monde est régi par quatre règnes:

L'humain, l'animal, le végétal et le minéral.

Vous allez comprendre l'importance de ce règne minéral assez méconnu. Depuis la nuit des temps les pierres et les cristaux fascinent, attirent et émerveillent. Ce règne est le plus vaste et le plus ancien.

 

Comment distinguer les différents minéraux ?

Constituants chimiques de la croûte terrestre ayant subi des variations incessantes. Avant d'être à l'état solide ceux-là sont passés par plusieurs états de matières:

Liquide, gazeux et solide avant de se cristalliser. Le minéral se présentera alors dans un état cristallin: ce sera un cristal. Ou dans un état amorphe (sans forme): ce sera une pierre.

Leur différence est due à l'organisation de leurs atomes.

 

Comment agissent ces cristaux et pierres ?

Comme dans la nature, le minéral fait partie de l'organisation interne de notre corps. La pierre déclenche au contact de la peau une résonance qui va stimuler les minéraux organiques. La composition chimique de chacun  un impact vibratoire et énergétique sur son environnement.

Il y a une vibration unique selon la couleur et la composition du minéral; cela active chacun de nos centres énergétiques: les chakras et ainsi faire circuler au mieux notre énergie vitale. On va donc s'en servir pour retrouver une harmonie physique et psychique.

 

Comment faire votre choix ?

Laisser agir votre ressenti, votre intuition, touchez-les; observez-les, vous serez guidé vers celle qui vous convient au mieux a cet instant. Vous pouvez aussi vous faire aider par un professionnel, je vous conseille dans ce cas de contacter Lloydie Darmaville, professionnelle et à l'écoute de vos besoins  https://lloydie-d.com/

 

Comment les entretenir ?

Ce sont des émetteurs et des récepteurs, ils absorbent les énergies qui les entourent bonnes ou mauvaises, certains se régénèrent et se purifient eux-mêmes. Vous pouvez les faire tremper dans de l'eau fraîche, les passer sous un filet d'eau, les placer dans de la terre, les laisser à la lueur de la lune,... tout dépend de la pierre ou du cristal.

 

Quels soins pour vous ?

Consulter un praticien permet d'être guidé avec une approche précise, approfondie et personnalisée. Il vous aidera dans votre choix des minéraux ainsi que dans celui des différentes méthodes de soins.

 

 

 

Le bain dérivatif est une technique naturelle qui améliore la fonctionnement du corps en évacuant les pollutions alimentaires et environnementales.

Plutôt qu'un remède, ces bains doivent être considérés comme une pratique d'hygiène générale. Ce n'est ni un médicament, ni une médecine de quelque sorte que ce soit, cette méthode ne soigne pas et ne guérit pas. Elle aide simplement à réduire la température interne en supprimant l'état inflammatoire.

 

Les bains dérivatifs, qu'est-ce-que c'est ?

Connus depuis des milliers d'années en Chine, les bains dérivatifs ont été décrits pour la première fois en Occident par Louis Kuhne, à la fin du XIXème siècle, sous le nom de "bains de siège à frictions".

Ils ont été ensuite améliorés par France Guillain. 

Ils consistent à combiner un rafraîchissement et une friction des deux plis de l'aine et du périnée. Ces deux actions conjointes feraient vibrer les intestins et les fascias (membranes fibreuses qui recouvrent les muscles, y comprit ceux du crâne, ainsi que nos organes, notamment notre cerveau).

 

Les bénéfices des bains dérivatifs.

Louis Kuhne a expliqué que les excédents de notre digestion créent des surcharges et que celles-ci ont tendance à aller en périphérie, vers les extrémités telles que les mains, les pieds, la tête, mais aussi sous la peau, comme si elles essayaient de sortir du corps. Kuhne poursuit en disant que l'action conjointe de la friction et de l'eau froide sur les régions éliminatoires du scrotum a pour effet de faire revenir ces surcharges vers l'intestin.

De nombreux adeptes des bains dérivatifs ont vu fondre progressivement leurs verrues, leurs lipomes (kystes graisseux) et diverses aspérités de la peau.

 

Les bienfaits des bains dérivatifs.

Même si cette hypothèse n'a pas pour le moment été scientifiquement vérifiée, les bains dérivatifs ont de nombreux effets possibles.

Pratiquant et adepte de cette méthode, je vous présente quelques-un de ces effets:

  •  Un remodelage progressif de la silhouette, une régulation du poids en adoptant un bien entendu un équilibrage alimentaire.
  •  Aident à l'amélioration de la circulation veineuse, améliorent l'effet jambes lourdes, agit contre la cellulite.
  •  Luttent contre la constipation.
  •  Agissent pour une meilleure qualité du sommeil.
  •  Participent à une bonne vitalité, à la régulation thermique et à l'immunité.
  •  Favorisent la résorption de surcharges diverses, y comprit les excroissances de peau et lipomes.

 

En pratique, comment faire ?

Vous avez la possibilité d'utiliser un gant de toilette, de l'eau fraîche et de rafraîchir les deux plis de l'aine et le périnée en exerçant une délicate friction sur une durée de 15 à 30 minutes.

 

Pour un gain de temps, commodités, et discrétion, mes recherches m'ont amenées à travailler avec une entreprise française, basée à Dreux fabriquant des poches de gel fraîches conçues spécialement, simples d'utilisation, utilisables à tout moment de la journée que l'on soit un homme, une femme ou un enfant.

Vous placez votre poche de gel simplement dans votre congélateur durant deux heures pour la refroidir suffisamment, pour ensuite la déposer dans votre sous-vêtement et vous permettre d'être totalement libre au quotidien. Celle-ci peut garder sa fraîcheur 40 à 60 minutes selon votre température interne.

Je vous propose de découvrir les multiples bienfaits de cette méthode grâce aux poches de gel en vous conseillant un kit complet au tarif de 48€, comprenant:

  •  Deux poches fraîcheur
  •  Une housse de protection
  •  Une boîte de rangement pour votre congélateur
  •  Un livret explicatif 

 

 Pour toutes commandes ou renseignements, je vous invite à me contacter téléphoniquement au 07 81 23 84 66. 

2016 DevaNsens